Qu'est-ce que l'anxiété?
L'anxiété est une émotion normale et utile : elle mobilise l'organisme face à une situation perçue comme menaçante. Elle devient problématique lorsqu'elle est excessive, persistante, et qu'elle entrave le fonctionnement quotidien — école, travail, relations, sommeil. Selon Statistique Canada et l'INSPQ, les troubles anxieux touchent environ une personne sur cinq à un moment ou l'autre de sa vie. Les critères diagnostiques sont définis par le DSM-5-TR (APA, 2022).
Manifestations fréquentes
- Inquiétudes envahissantes, difficiles à contrôler
- Tensions physiques : maux de tête, maux de ventre, fatigue, palpitations
- Troubles du sommeil, difficulté à s'endormir ou réveils nocturnes
- Évitement de situations perçues comme menaçantes (école, groupe, examens)
- Crises d'angoisse ou attaques de panique
- Perfectionnisme, peur de l'échec, besoin de contrôle
- Irritabilité, sensibilité accrue aux critiques
Quand consulter?
Si l'anxiété se manifeste la plupart des jours depuis plusieurs semaines, qu'elle perturbe les activités habituelles ou qu'elle génère une souffrance significative, il est pertinent de consulter. Chez l'enfant, les signaux peuvent être plus indirects : plaintes somatiques, refus scolaire, régression comportementale. Consulter tôt permet d'éviter l'installation de stratégies d'évitement durables.
Comment nous pouvons aider
En raison d’une forte demande, les délais pour un suivi en psychologie peuvent être longs. Toutefois, d’autres professionnels de notre équipe peuvent offrir un accompagnement adapté à l'âge et au profil de la personne (notamment en éducation spécialisée et en psychoéducation). Un accompagnement parental peut être offert en complément du suivi de l’enfant. Celui-ci s’inscrit habituellement dans une approche collaborative impliquant plusieurs professionnels, les parents étant souvent accompagnés par un intervenant différent.