Qu'est-ce que la dépression?
La dépression est beaucoup plus qu'un passage à vide. C'est un trouble de l'humeur qui affecte la façon dont on pense, dont on ressent et dont on fonctionne au quotidien. Selon l'OMS et Statistique Canada, elle touche environ une personne sur cinq au cours de sa vie. Les critères diagnostiques (durée ≥ 2 semaines, nombre minimum de symptômes, retentissement fonctionnel) sont ceux du DSM-5-TR (APA, 2022). Bien qu'elle soit fréquente, elle n'est jamais banale — et elle se traite.
Manifestations fréquentes
- Tristesse persistante, perte d'intérêt ou de plaisir
- Fatigue importante, baisse d'énergie
- Troubles du sommeil (insomnie ou hypersomnie)
- Changements d'appétit ou de poids
- Difficultés de concentration, ralentissement cognitif
- Sentiments de culpabilité, de dévalorisation ou de désespoir
- Pensées noires ou idées suicidaires
- Chez l'adolescent : irritabilité marquée, retrait social, décrochage
Quand consulter?
Si plusieurs de ces manifestations sont présentes depuis au moins deux semaines et qu'elles entravent votre quotidien — travail, études, relations, sommeil — il est important de consulter. Si des idées suicidaires sont présentes, n'attendez pas : composez le 988 (ligne de prévention du suicide) ou le 911 en situation d'urgence.
Comment nous pouvons aider
Nos psychologues proposent une évaluation clinique suivie d'une psychothérapie adaptée (thérapie cognitivo-comportementale, approche humaniste, outils de régulation émotionnelle). Lorsque pertinent, un accompagnement en travail social peut compléter le suivi pour agir sur les facteurs psychosociaux (isolement, rupture, épuisement).
Repères statistiques
- Prévalence au cours de la vie : environ 1 personne sur 5 au Québec et au Canada (INSPQ, OMS)
- Accès au traitement : seulement environ 1 personne sur 4 souffrant de dépression au Québec reçoit un traitement minimalement conforme aux guides cliniques (INSPQ)
- Différence selon le sexe : les femmes sont environ 2 fois plus susceptibles que les hommes d'être diagnostiquées avec un trouble anxio-dépressif
- Couverture publique : programme PQPTM gratuit pour les personnes assurées par la RAMQ, depuis 2020
- Codes diagnostiques : DSM-5-TR (APA, 2022); CIM-10 F32.x (épisode) / F33.x (trouble récurrent)
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez immédiatement le 1 866 APPELLE (1 866 277-3553), le 811 option 2, ou le 911.
Sources : INSPQ — Qualité du traitement de la dépression au Québec, INSPQ — Indicateur troubles anxio-dépressifs, MSSS — PQPTM, Organisation mondiale de la Santé — Dépression.