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Qu'est-ce que la dépression?
La dépression est beaucoup plus qu'un passage à vide. C'est un trouble de l'humeur qui affecte la façon dont on pense, dont on ressent et dont on fonctionne au quotidien. Selon l'OMS, elle touche environ 4 % de la population à un moment donné. Les critères diagnostiques (durée ≥ 2 semaines, nombre minimum de symptômes, retentissement fonctionnel) sont ceux du DSM-5-TR (APA, 2022). Bien qu'elle soit fréquente, elle n'est jamais banale, et elle se traite.
Manifestations fréquentes
- Tristesse persistante, perte d'intérêt ou de plaisir
- Fatigue importante, baisse d'énergie
- Troubles du sommeil (insomnie ou hypersomnie)
- Changements d'appétit ou de poids
- Difficultés de concentration, ralentissement cognitif
- Sentiments de culpabilité, de dévalorisation ou de désespoir
- Pensées noires ou idées suicidaires
- Chez l'adolescent : irritabilité marquée, retrait social, décrochage
Quand consulter?
Si plusieurs de ces manifestations sont présentes depuis au moins deux semaines et qu'elles entravent votre quotidien (travail, études, relations, sommeil), il est important de consulter. Si des idées suicidaires sont présentes, n'attendez pas : composez le 988 (ligne de prévention du suicide) ou le 911 en situation d'urgence.
Comment nous pouvons aider
Nos psychologues proposent une évaluation clinique suivie d'une psychothérapie adaptée (thérapie cognitivo-comportementale, approche humaniste, outils de régulation émotionnelle). Lorsque pertinent, un accompagnement en psychoéducation peut compléter le suivi pour agir sur le quotidien (routines, adaptation, soutien familial).
Repères statistiques
- Prévalence : environ 4 % de la population mondiale à un moment donné, 5,2 % des adultes (OMS)
- Qualité du traitement : au Québec, 61 % des personnes déprimées qui consultaient recevaient un traitement minimalement adéquat (Duhoux et coll., INSPQ)
- Différence selon le sexe : les femmes sont environ 2 fois plus susceptibles que les hommes d'être diagnostiquées avec un trouble anxio-dépressif
- Couverture publique : soins en santé mentale gratuits dans les établissements publics, selon le PQPTM mis en place en 2017 (Gouvernement du Québec)
- Codes diagnostiques : DSM-5-TR (APA, 2022); CIM-10 F32.x (épisode) / F33.x (trouble récurrent)
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez immédiatement le 1 866 APPELLE (1 866 277-3553), le 811 option 2, ou le 911.
Sources : INSPQ : Qualité du traitement de la dépression au Québec, INSPQ : Indicateur troubles anxio-dépressifs, MSSS : PQPTM, Gouvernement du Québec : Étapes pour obtenir des soins et services en santé mentale, Organisation mondiale de la Santé : Dépression.